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Solución De 7 Días Enfocada En Abdominales™ por Shaun Hadsall y Karen Hadsall
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ONCE Secretos SÚPER
«Astutos» para Quemar Grasa
Rápido
Solución En 7 Días Enfocada En Abdominales™ por Shaun y Karen Hadsall
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Algunos de estos trucos son rápidos y fáciles. Algunos requieren algo
más de planificación y esfuerzo. Algunos son de ejercicio. Otros, de
nutrición.
Pero todos funcionan, en grande y están respaldados por la ciencia,
junto con pruebas reales y resultados comprobados.
Ten en cuenta que 90% del tiempo vas a poder incorporar estos
trucos a cualquier otro plan que puedas estar siguiendo.
Que los disfrutes y sigue fortaleciéndote,
Tu amigo,
Shaun
Secreto Quema Grasa SÚPER «Astuto» #1:
Cambia el horario de las explosiones en ayunas
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Este es un truco que Karen y yo hemos estado usando esporádicamente durante
años y funciona genial con la grasa resistente. Hay tres sencillas reglas para
cambiar el horario de las explosiones en ayunas.
Paso 1 - Cambio
Cambia la hora del día en que realizas intervalos o ejercicio de alta intensidad.
Entonces, si haces ejercicio en la mañana, eliges tres días de la semana y
cambias tus sesiones a la tarde temprano o la noche tarde.
Si haces ejercicio a la tarde temprano o noche, cambia algunas de tus sesiones
a la mañana temprano cuando te despiertes. Puede que tengas que hacerlo los
fines de semana para que el horario te funcione, si es necesario.
El Efecto: Esto va a engañar a tu cuerpo para superar CUALQUIER patrón que
el metabolismo esté experimentando para luchar contra la pérdida de grasa. En
otras palabras, es un «choque metabólico» que combate la adaptación, las
mesetas y libera más grasa resistente al torrente sanguíneo para que se queme.
Cuando tu cuerpo está acostumbrado a comer a