<p> Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural | 1 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Reporte CELULITIS NUNCA MS | 2 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Descargo de Responsabilidad Tenga en cuenta que este libro y sus contenidos son de uso personal solamente. Ninguna parte de este libro puede ser utilizado o reproducido sin previo permiso escrito de su autor. De ninguna manera trate de vender, distribuir o copiar este libro o su contenido. | 3 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Tabla de Contenidos Presentacin ___________________________________________________ 5 Consejos Para Eliminar La Celulitis _________________________________ 6 Celulitis Joven o Vieja? Cul Tiene Usted? __________________________ 8 Cmo Puedo Terminar Con La Celulitis? ____________________________ 11 Qu Tan Rpido Puedo Eliminar La Celulitis ________________________ 14 Masajes Para Eliminar La Celulitis Realidad? ________________________ 16 El Mejor Consejo Para Eliminar La Celulitis__________________________ 18 Un Caso Real __________________________________________________ 20 Conclusin ____________________________________________________ 22 | 4 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Presentacin Hola, mi nombre es Mercedes Vila, soy Entrenadora Personal Certificada y Experta en Celulitis, y creadora del Reporte y del Libro "Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural. La nica Cura Permanente Para la Celulitis". Antes que nada quiero darle las gracias por interesarse en nuestro Reporte Gratuito Celulitis Nunca Ms... Dentro de estas pginas deseo ofrecerle algunos consejos que le sern realmente de mucha utilidad para comenzar a combatir la molesta celulitis que la est afectando. Con este reporte NO se convertir en una modelo de Hollywood, sino que recibir educacin sobre la celulitis... En este momento usted puede estar preguntndose: "Este es un gran esfuerzo para ti Mercedes. Por qu dedicas tantas energas en ofrecer estos consejos tiles?" He aqu el por qu... Cuando recib mi ttulo de Entrenadora Personal Certificada, me puse una meta, se podra decir que hice un "juramento hipocrtico en el ejercicio fsico" y se basaba en prevenir a las mujeres de ser engaadas, estafadas, llevadas a gastar dinero y tiempo, puestas en peligro de correr el riesgo de tener lesiones al utilizar productos y servicios que estn "destinados a reemplazar" rutinas de ejercicios especficamente diseadas por profesionales del ejercicio y el cuerpo humano para cumplir una funcin... Y con la aparicin de Internet y la interminable programacin sucesiva de "infomerciales" en la televisin, la proliferacin de estos productos y mtodos ineficaces se ha disparado... Es por eso que estoy haciendo lo que hago... En un mundo lleno de maldad, necesitamos algunos pocos "sper hroes" que den un paso adelante y luchen por lo que es correcto, defendiendo a aquellos que son inocentes... Sin duda, hay muchos hroes ms grandes que yo, luchando contra males mayores, y yo los saludo a todos... Pero por esta causa, y por este tema con el cual usted lucha, yo voy a ser su hroe... Mercedes Vila. (Para ms informacin click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << | 5 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Consejos para eliminar la celulitis Se pregunta cmo deshacerse de la celulitis en los muslos y nalgas? Los muslos y nalgas son un rea problemtica para muchas mujeres y son a menudo una situacin difcil de mejorar. Los muslos y las nalgas son el lugar ms comn para la celulitis en las mujeres. Ahora discutiremos algunos consejos simples que pueden ayudarla a deshacerte de la celulitis que tiene en los muslos. Si hasta ahora no has tenido suerte con cremas anti celulticas, masajeadores y otros engaosos trucos, esto puede ser lo que has estado buscando. De hecho, sta es la nica forma comprobada para deshacerse de la celulitis para siempre, en lugar de encubrirla. Las piernas son las reas ms problemticas para las mujeres que sufren de celulitis, ya que tienden a almacenar la mayora de su grasa corporal all. La piel de las nalgas y la parte posterior de los muslos es bastante delgada, lo que exagera el problema. Esta combinacin hace de la celulitis un problema muy comn y muy visible para millones de mujeres. La "Celulitis" es un trmino creado en los salones para describir la apariencia de cscara de naranja llena de baches que muchas mujeres tienen en sus muslos. Esta situacin no es causada por toxinas, ni por problemas de circulacin, almacenamiento de agua en exceso, y otras cosas. Es grasa normal. Esto se ha demostrado mdicamente. La razn de la apariencia con hoyuelos, es la grasa subyacente y saltona a travs del tejido conectivo ubicado debajo de la piel. Dado que la grasa es blanda, no sujeta a la piel como lo hace el msculo, dndole un aspecto de requesn. Esto se agrava debido a la mala alimentacin, los desequilibrios hormonales, y la falta de mtodos apropiados de ejercicio. Para ayudar a deshacerse de la celulitis en los muslos puedes seguir estos sencillos consejos: Beba Agua - beber agua puede ayudarla a reducir la celulitis pero no por las razones que escucha normalmente. El agua no elimina las "toxinas" de la celulitis ni nada por el estilo, el agua es buena para la piel, y puede ayudar a mejorar la elasticidad y hacer que su piel se vea ms tensa y ms joven. Esto no solo har que luzca ms joven, sino que tambin ayudar a tensar la piel de los muslos y las nalgas. | 6 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Haga Ejercicio Muchos "expertos" afirman que correr, andar en bicicleta y realizar ejercicios cardiovasculares es una buena manera de deshacerse de la celulitis. Si bien esto es parcialmente cierto, sin duda no es la manera ms rpida o ms eficaz de hacerlo. El entrenamiento de resistencia dirigido es mejor y ms rpido para notar resultados. Tambin es ms eficaz en la quema de grasa que hacer ejercicios cardiovasculares, contrariamente a la creencia popular. Como una entrenadora personal certificada, puedo asegurar que un correcto programa de entrenamiento de resistencia es la forma ms eficaz de perder la celulitis. He visto a muchas mujeres lograr resultados espectaculares combinando estas rutinas con sencillos trucos en su dieta. No confe en los "milagros" de las cremas anti celulticas u otra estafa para deshacerse de la celulitis. Eso no suceder Cualquier producto, lo que har es tapar temporalmente el problema. Para deshacerse realmente de la celulitis, es necesario definir la causa. Unos pocos cambios de hbito puede poner a su cuerpo en combate contra la celulitis, lo que le devolver los muslos y nalgas suaves que alguna vez tuvo. Para saber cmo deshacerse de la celulitis para siempre, le recomiendo consultar mi libro "Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural". Est demostrado que reduce la celulitis en tan slo 8 semanas, de forma natural y permanente! Puede visitar el sitio haciendo click en el enlace que se encuentra debajo: (Visita el sitio haciendo click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Mercedes Vila. | 7 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural CELULITIS JOVEN O VIEJA, Cul TIENE USTED? Uno de los aspectos ms confusos de la celulitis es por qu algunas mujeres jvenes la tienen y otras no, y cmo es que algunas mujeres la adquieren con la edad, y otras no la padecen en absoluto. Este aspecto enigmtico de la celulitis es una de las razones sobresalientes por la que tantos productos para el "tratamiento de la celulitis" puedan ser comercializados ingeniosamente en el mercado pretendido: Las mujeres de todas las edades que luchan contra la celulitis. Mi meta en este artculo es darle una comprensin evidente de que es lo que causa la apariencia de hoyuelos en la piel (lo que es comnmente referido como celulitis) en mujeres de todas las edades. Comencemos con la mujer joven. No es raro que una adolescente tenga celulitis. Sin embargo es menos predominante en este grupo de edad, hay mujeres que no estn excedidas de peso, mantienen su cuerpo en buena forma, pero tienen la textura llena de baches, se forman hoyuelos en la piel, en la zona de los muslos y nalgas. A menudo esto es etiquetado como que se debe a la "gentica", "se la ha heredado de la madre o la abuela"... La mayora de las veces esto es slo una verdad a medias. Y sta es la razn... No es la apariencia de la piel lo que ha sido heredado genticamente, sino, su nivel natural de tono muscular (no estoy hablando de masa muscular) o la falta de tono muscular en este caso, eso deja una base muy suave y "blanda" para que la piel se apoye. Dado que la estructura que se encuentra directamente debajo de la piel con "celulitis" tiende a estar ms atrofiada en algunas mujeres (esto puede estar relacionado con la gentica) la capa exterior de la piel simplemente no tiene otra alternativa que "arrugarse" y ahuecarse, en lugar de apoyarse lisa y apretada alrededor de msculos sanos, tonificados y firmemente levantados. Las buenas noticias son que con ejercicios CORRECTOS (ejercicios anti celulitis), una joven puede obtener respuesta de sus msculos. Y as estimular | 8 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural estos estratos del msculo directamente, la atrofia es revertida y ocurre un efecto de tonificacin, modelado y estiramiento natural, resultando en un alisamiento estructural de cada estrato de la "dermis", el cul finalmente muestra un efecto de "nivelacin" en el estrato externo de la piel, el que usted ve cuando se mira en el espejo. Ahora, es momento de dirigir el asunto a la celulitis "vieja", ms a menudo asociada con el grupo de edad "adulta", 40, 50, 60, etctera... Para mantenernos enfocados, me voy a dirigir al tipo de mujer que realmente nunca tuvo sobrepeso, mantiene una figura bonita, y es realmente feliz con cmo ella se ve cundo est completamente vestida. No es inusual que este tipo de mujer tenga una bella piel, sin signos de celulitis, solo para comenzar a desarrollarla a medida que ella se acerca y experimenta la mediana edad... Y esto puede ocurrir sin cambios en su peso (y aun puede ocurrir si se pierde peso). "Cmo ocurre esto? De dnde vienen estos bultos, hoyuelos y pliegues? Qu le est ocurriendo a mi cuerpo?!!" No se inquiete... La respuesta es fcil. La razn es simple. Y el remedio es fisiologa bsica en actividad. Alrededor de la mediana edad es cuando el proceso de envejecimiento se vuelve evidente y los cambios fisiolgicos resultan en "sntomas" de disminucin fsica... Una de las ms comunes es la atrofia muscular (sus msculos se vuelven ms pequeos, ms suaves, ms planos y ms dbiles). Entonces, podemos observar a una joven mujer atravesar su adolescencia, temprana edad adulta, tal vez un embarazo o 2, casi sin un grumo de celulitis. Para ella, tener una piel apretada y lisa, tener una bella piel, es algo a lo que ella est acostumbrada... Pero... Luego llega la mediana edad, y sin el tipo correcto de rutina de ejercicios, los estratos del msculo de la mujer se apoyan en zonas que comienzan a atrofiarse. Se aplanan, se vuelven "dbiles", y lentamente se debilitan. Esto permite que la piel que cubre esas reas del msculo se ahuequen se ablanden y se hundan. El estado no tonificado de los estratos subyacentes del msculo, bsicamente deja la piel "colgando" y sin una base firme, la textura irregular es un efecto secundario natural que es comnmente | 9 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural conocido como celulitis. Entonces, lo que finalmente nos muestra esto es que la apariencia de la celulitis en una mujer de 17 aos de edad en comparacin a una de 72 aos de edad es causada por lo mismo: msculos flcidos, no desarrollados, aplanados, y flojos tendidos directamente debajo de las zonas con celulitis. Las tcticas fraudulentas de comercializacin que vemos, escuchamos o leemos en los medios esta instrumentada en relacin a forzarla a creer qu algunos mtodos pasivos o algn tratamiento superficial van a librarla de su celulitis. Incluso el cuento sobre "el nivel interno del aumento de toxinas" trata de hacerle creer que tal cosa puede ocurrirle a su organismo y esa es la causa de su celulitis... PERO... Usted es inteligente, y usted es ms inteligente que "ellos" ahora. Entonces, ya que la causa de tener celulitis se ha vinculado directamente a la condicin de los estratos del msculo, usted puede estar seguro de que la nica manera comprobada de revertirla es a travs rutina de ejercicios dirigidos y enfocados a sectores especficos. Una rutina de ejercicios anti celulitis que estimule, tonifique, reafirme y el alce el msculo, naturalmente dando como resultado un efecto bello, liso y tonificado en el estrato exterior de su piel, finalmente, deshacindose de celulitis. Esta respuesta fisiolgica bsica no tiene excepciones de edad. La accin de estmulo/respuesta de un msculo es la misma, no importa cun vieja o joven sea usted. Lo nico de lo que usted necesita asegurarse es que est siguiendo un programa especficamente diseado como una rutina de ejercicio anti celultico. Mercedes Vila. (Para ms informacin click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << | 10 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Cmo puedo terminar con LA CELULITIS? Antes de que continuemos, quiero dejar en claro que cuando hablo de "celulitis", no hablo de una sustancia extraa que existe en su cuerpo, y que no existe de la misma forma en una mujer con piel tonificada, lisa y uniforme... No hablo de una condicin mdica/esttica "causada por el aumento de diversas toxinas de sus comidas y el ambiente", o incluso algo ms ridculo, "agua recorriendo tejido adiposo..." Slo me refiero a "celulitis", la manera en la que la sociedad ha sido entrenada para mal interpretarla por los diversos medios, y los "sbelo todo" del barrio... As que, cuando digo "usted no puede deshacerse de algo que usted no tiene", usted sabe que no digo que usted no pueda deshacerse de la apariencia de piel con hoyuelos conocida como celulitis (porque, de hecho, usted absolutamente puede), pero por el contrario, estoy justamente tratando de hacerle saber que la "celulitis" no una cosa, por si misma... es de hecho un trmino, creado en los salones de belleza europeos para describir la apariencia de la piel llena de baches, arrugados y poco atractivos en la parte inferior del cuerpo femenino, especficamente en muslos, nalgas y zona baja del estomago. Entonces, vamos hacia la gran pregunta... Qu Ejercicios eliminan la Celulitis? Lo ms importante que debemos hacer, en respuesta a esta pregunta, es resaltar los ejercicios que NO quitan la celulitis. Recuerde esta no es una lista completa... 1) Peso Muerto con las Piernas Rgidas: Es increble cuntas veces he visto u odo referencias hechas sobre este ejercicio como uno de los ejercicios fundamentales para la reduccin de la celulitis. Este ejercicio no slo no ayuda a deshacerse de la celulitis, sino que si es de gran ayuda para daar su espalda y sus rodillas. | 11 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 2) Curl de Pierna: Mientras que este movimiento puede estar bien en ciertos programas de rehabilitacin, programas de fisioterapia, etc..., tiene valor cero como respuesta a la reduccin de la celulitis. Y an, este es uno de los primeros ejercicios que se les muestra a las mujeres cuando comienzan a entrenar en un gimnasio. Tonto, pero real. 3) Caminata: No me mal entienda, el caminar, y todas sus variantes, tiene un lugar slido en el amplio espectro del realce del cuerpo, cuando la caminata diaria est prescripta para la prdida de peso (con metas adicionales para reduccin de la celulitis), pero no es correcto prescribir estos ejercicios para tonificar y modelar, la prdida de peso puede agravar la apariencia de la celulitis. He visto que esto ocurra continuamente. Estos son los solo tres ejercicios que no lograran que se deshaga de la celulitis. Hay otros. Sin embargo, quiero resaltar un problema grande que resulta de estos tipos de ejercicio que no reducen la celulitis. Con frecuencia, hablar con mujeres que me dirn sin rodeos... "Oh, he probado la rutina de ejercicios, sin xito porque mi celulitis sigue aqu, incluso luego de todo el tiempo y el esfuerzo, el ejercicio no logro desaparecer mi celulitis..." Desde entonces, muchas mujeres son desviadas del buen camino en lo que se refiere a la reduccin de celulitis a travs del ejercicio, la mayora fracasa, lo que agranda el mito de "el ejercicio no se deshace de la celulitis..." Ser la primera en admitirlo, hay algo de verdad en esa declaracin... Porque, a fin de que el "ejercicio" se deshaga de la celulitis, el programa debe estar dirigido objetivamente a sectores especficos y debe ser estructurado de forma que resulte en cambios estructurales. Los cambios que causan una tarde fuera y elasticidad en los componentes de la piel y sus capas ms profundas. Y la mayora de los programas son tanto una adaptacin general ligeramente modificada de un programa de ejercicios, o son programas para ejercitar la parte inferior del cuerpo de principio a fin que consisten en varios tipos de ejercicios en maquinas y con peso que no reemplazan adecuadamente los estmulos del msculo en cada capa muscular responsable de levantar y alisar la piel de las partes problemticas de la mujer. As, aqu hay unos cuantos ejercicios que deben ser incluidos en su programa de ejercicio para la reduccin de la celulitis: | 12 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 1) Sentadillas Lentas 2) Zancadas Largas 3) Extensiones de Cadera con una pierna (sobre los talones) 4) Rebotes Traseros Hay ms que tan slo estos, pero usted entiende la idea. Lo bello de estos ejercicios para reducir la celulitis es que usted los puede hacer donde quiera, en cualquier momento, y son apropiados para todos los niveles de habilidad ya que cuentan con el peso corporal y la gravedad como va principal de resistencia (un factor CLAVE para la efectividad de los ejercicios que se liberan de la celulitis.) Estos ejercicios tambin pueden realizarlo aquellas mujeres con problemas en rodillas o problemas de espalda, as que son fciles y seguros, mientras siguen siendo efectivos. Para resumir, el ejercicio es la nica forma comprobada que puede deshacerse de la celulitis, PERO, usted debe hacer los ejercicios correctos. Cualquier programa viejo de ejercicios no resolver el problema, incluso una "rutina de ejercicios" ingeniosamente comercializada tampoco lo har. A fin de deshacerse de la Celulitis, usted debe seguir una rutina especficamente dirigida, deliberadamente estructurada que se enfoque estrictamente en la reduccin de la celulitis. El hecho de que un programa como ste no existiera fue lo que me motiv a crear CELULITIS NUNCA MS. Usted puede informarse acerca de todos los detalles sobre este programa visitando el enlace que se encuentra debajo hacia la pgina principal del sitio Web... (Para ms informacin click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Mercedes Vila. | 13 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural QUE TAN RPIDO PUEDO ELIMINAR MI CELULITIS? El tema de la vejez sobre cmo deshacerse de la celulitis siempre trae a colacin la pregunta candente; "Cunto tiempo tardar en deshacerme de mi celulitis?". A decir verdad, en el amplio alcance del tema, para algunas mujeres pueden pasar aos, y para otras slo un par de semanas. Lo lamentable es que slo muy pocas mujeres ven mejoras en un lapso de tiempo ms corto. Sin embargo, hay una buena razn para esto. Y, esta razn, si es bien comprendida, puede ayudar a la mayora de las mujeres que sufren de celulitis a ver mejoras concretas en el menor tiempo posible. Aquellas mujeres a quienes le toma ms tiempo experimentar una reduccin significativa de la celulitis en la parte baja de su cuerpo, son generalmente las que tratan de hacerlo con tratamientos pasivos o aplicaciones superficiales. Vea, hay muchos servicios 'Medi-spa' ofrecidos con nombres de fantasa y etiquetas de alto precio, que atraen a las mujeres a pensar que es la manera de deshacerse de la celulitis. Tambin hay un sinfn de cremas, pastillas y 'artefactos' que son hbilmente comercializados como agentes 'reafirmantes de la piel, removedores de celulitis". Hay muchas razones por las cuales a las empresas se les permite vender algo que no funciona. Una de las razones principales es que las mujeres siguen comprando estas cosas, a pesar de que no dan resultado. Y si usted no se lastima, o queda marcada de por vida, entonces, la empresa est bajo el claro marco legal de "ningn dao, no hay castigo". Triste pero cierto. Estas mujeres compran por esperanza y desesperacin, no por real eficacia. Por lo tanto, es a estas mujeres a quienes les toma ms tiempo ver la verdadera reduccin de su celulitis. Porque, eventualmente, la mayora, no todas, encuentran la forma ms rpida y eficaz de deshacerse de la celulitis: Un correctamente estructurado, programa especfico de ejercicios para la celulitis. | 14 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Y esto nos lleva a la esquiva respuesta a nuestra pregunta original: "Cunto tiempo tardar en deshacerme de mi celulitis?" La mujer promedio que no tiene exceso de peso, pero tiene celulitis en sus reas problemticas y slo necesita un poco de firmeza y tonificacin de los msculos debajo de las reas con celulitis, podr notar mejoras concretas de 3 a 5 semanas. Eso es, y esto es muy importante, si se encuentra en un correcto y estructurado programa de ejercicios anti-celulticos. Ella no puede, repito, ella no puede hacer un programa de ejercicios general o un programa de circuito de entrenamiento con pesas. Eso es muy diferente de un programa especfico anti-celultico. Y es una de las principales razones por la que algunas mujeres piensan que el ejercicio ni siquiera ayuda a deshacerse de los hoyuelos y protuberancias. As que para responder a esta pregunta candente, cerramos con la respuesta definitiva: Si una mujer est siguiendo un programa de ejercicios dirigidos a la celulitis, realmente podr notar cambios significativos en el intervalo de 4 semanas, si ella est feliz con su peso y su tamao. Para mujeres que tienen sobrepeso, y tienen grasa corporal extra para perder, entonces la evidencia visible de la reduccin de la celulitis justificablemente tomar un poco ms de tiempo. Pero el esfuerzo es vlido cuando uno viste la ropa que quiere vestir y se siente "como una mujer" nuevamente. Esto significa que si usted comienza hoy, dentro de 4 semanas, usted puede estar segura de que habr una reduccin significante en los hoyuelos y protuberancias de su celulitis, S, eso dije... Si usted comienza hoy. He sido puesta en esta tierra para ayudar a mujeres como usted. Es mi don, y soy muy buena en ello, una de las mejores. Solo deme la oportunidad y se lo probar: (Para ms informacin click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Mercedes Vila. | 15 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Masajes para quitar la CELULITIS. realidad? Uno de los mayores mitos sobre la celulitis es que se puede quitar con un tipo especfico de terapia de masaje. Este mito ha dado lugar a una estafa millonaria sobre tratamientos destinados a mujeres que estn desesperadas por probar cualquier cosa que reduzca su celulitis. Bueno, en mi reciente investigacin, he descubierto una discusin en un foro de Terapia Profesional de Masajes. La conversacin es bastante esclarecedora e incluso entretenida, si se presta atencin. Aqu est... "...Nuevo post: Masaje para la celulitis? Publicado por Alejandra B. - Paciente Experto He mencionado en otra parte que hace poco not hoyuelos en mis muslos curvados hacia adelante. (La parte SUPERIOR de mis muslos.) No es tan malo o notable, y aunque no dejo de ser un poco vanidosa, estoy ms preocupada por lo que esto significa en cuanto a mi salud. Ver esa pequea cantidad de celulitis me dice que no estoy teniendo suficiente energa fluyendo a travs de mis piernas. Cuando veo esto, creo que mi "Chi" est estancado. Me pregunto si el masaje puede ser bueno para ello, no necesariamente un masajista profesional, sino uno de esos masajeadores para piernas que se venden para la celulitis. Marcela N. Responde: He recibido masajes regulares durante, ms o menos, los ltimos dos aos y yo no he notado ningn cambio en la cantidad de celulitis que tengo. S, el aspecto de requesn es una de mis preocupaciones, seguramente. Soy bastante activa, pero por lo que he ledo sobre el tema, esto es ms una cuestin de circulacin, y tambin en gran es parte gentica (mido 5'4 " pies, 1.52 cm. - y peso 110 libras - 50 Kg. - y siempre he estado muy delgada y en forma, pero sufro la celulitis desde que tengo memoria). Estoy interesada en algo que pueda mejorar mi circulacin en un sentido energtico, tal vez usted sepa algunas tcnicas, Josefina, y cmo podran afectar la cantidad de celulitis que tengo, que no es mucha, pero en fin, tan solo un poco es suficiente. :) | 16 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural josefina B. Responde: Dado que estoy en medio de una formacin sanacin prnica, tratar de recordar maana de preguntar sobre la celulitis. Supongo que si mejora la salud del sistema energtico y el aura, debera ayudar. Entre tanto, compr este genial masajeador porttil de Rite-Aid... estaba sper barato y en realidad es parece bastante bueno. Lo estoy guardando en mi escritorio para usarlo frecuentemente en las piernas y los hombros en mis pequeos descansos. Sospecho que en gran parte, la razn por la cual tengo esta energa atrapada en mis muslos es que debo sentarme en ellos gran parte del da. Maria S. Responde Lypossage es una tcnica de masaje para promover la circulacin y romper el tejido bajo la piel que puede contribuir a la apariencia irregular de la celulitis. Es muy intensa, lo que significa que es "incmoda" pero no "insoportable" y se proporciona en programas de tratamientos de 3 - 30 minutos por semana durante 6 semanas junto con un programa para cuidar de si mismo. Lypossage puede ayudar a las mujeres a perder centmetros sin perder peso (NOTA DE MERCEDES: MENTIRAS!). Para obtener ms informacin, puede visitar http://www.__________.net. [NOTA DE MERCEDES: He eliminado la direccin web de esta empresa porque me niego a dar a conocer su basura.] He aqu una pequea nota que tomo de un artculo de un mdico muy conocido, que ha publicado recientemente y que enumera varios mtodos ineficaces en la reduccin de la celulitis: " 2. Masaje manual: Hay terapeutas de masaje que recomiendan masajes para reducir la celulitis. Si esto funcionara, no habra necesidad de cualquier innovacin para el tratamiento de la celulitis y los terapeutas de masajes seran maestros en celulitis Creo que no hay nada ms que aclarar (Para ms informacin click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Mercedes Vila. | 17 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural EL MEJOR DE TODOS LOS CONSEJOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS Una de las preguntas ms frecuentes que tengo de mujeres que son desafiadas por la celulitis en su zona baja del cuerpo es... "Mercedes, se que sabes lo que haces, por lo tanto, creo en tus consejos... Cul es tu mejor consejo para deshacerse de la celulitis?" Ahora, usted debe entender, estas mujeres ya han desperdiciado muchsimo tiempo y dinero en cosas que no funcionan. Y debido a esa poderosa razn, estn listas para escuchar mis consejos sobre esos ejercicios dirigidos especficamente para la reduccin de la celulitis... Vea, la naturaleza humana consiste en tomar la ruta "ms sencilla" para solucionar un problema. Y dado que los mtodos de marketing detrs de todas las ineficaces "curas" de la celulitis se aprovechan de la naturaleza humana, las mujeres de todas las edades han perdido cientos y a veces miles de dlares en cremas intiles, pldoras y "tratamientos Medi-Spa", todo con la esperanza de una solucin pasiva para los puntos problemticos de la celulitis que alteran su vida. He puesto de manifiesto la fisiologa detrs de la aparicin de los hoyuelos y protuberancias ms conocidos por el trmino "celulitis". As que, ambos sabemos que NADA de una naturaleza pasiva puede hacer nada para mejorar la apariencia de los hoyuelos y protuberancias del rea inferior de su cuerpo. Para mejorar el aspecto de sus reas problemticas, debe librarse de hoyuelos y protuberancias que son visibles en la superficie de su piel, y la NICA manera de hacer esto es tonificar, afirmar y dar forma a los grupos musculares bajo sus zonas con celulitis... Lo que nos lleva al MEJOR DE MIS CONSEJOS... A fin de que se puedan revertir los efectos nocivos de los msculos blandos, sin tono, atrofiados y sin forma, DEBE ser constante. Incluso si usted sigue un programa de ejercicios dirigidos a la reduccin de la celulitis que ha sido probado (como Celulitis Nunca Ms), TODAVA tiene que ser constante con l. Que significa constante? Simplemente significa hacer las rutinas cortas y sencillas un par de veces por semana, cada semana, en el largo plazo. Esta es la forma en cmo cambia tu estructura muscular PERMANENTEMENTE, y de deshace de los hoyuelos y | 18 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural protuberancias... algo que ni siquiera se puede lograr con el mejor procedimiento quirrgico. Cuando los hoyuelos y protuberancias se hayan ido, piense en todas las cosas que mejoran en su vida. Y con todas esas mejoras, no cree que estar muy motivada para SER CONSTANTE con su "pequea rutina secreta"??... Por supuesto que si :-) Por lo tanto, si est cansada de perder dinero en estafas, y est cansada de esconderse y evitar situaciones sociales a causa de la celulitis, entonces es el momento para que usted pueda SER CONSTANTE y transformar la piel de su zona inferior del cuerpo y los hoyuelos en una piel bien tonificada, lisa y sexy de la que usted NO ES consciente, y querr exhibir y fanfarronear cuando lo desee, aunque sea slo mirarse a s misma desnuda, en el espejo... Puede comenzar a reducir su celulitis hoy mismo, comience aqu: (Puedes empezar hoy mismo click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Por favor no comparta este enlace con otros, es exclusivo para usted. Y si quiere ver lo que se obtiene, solo ingrese al sitio web y desplcese hacia la parte inferior de la pgina: (Click aqu y descubre como eliminar la celulitis) >> Celulitis Nunca Ms << Su entrenadora para siempre, su entrenadora de por vida Mercedes Vila. (Ya lo intentaste todo sin conseguir nada? Con lo que te presento tienes mucho que ganar. Click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << | 19 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Un Caso real Quiero compartir con ustedes algo que hace que AME mi trabajo. Lea por s misma este email que recib de una de mis alumnas y ver lo que quiero decir... -------------------------------------------------------------------- "... Solo algo ms de un mes... Y me encanta lo que est pasando!!!!" ----- Mensaje Original ----- De: "andreap" andreper90@____.com Para: "Mercedes" info @ celulitisnuncamas.com Enviado: 17/12/10 8:26 PM Tema: actualizacin de primeros logros Hola, de nuevo Mercedes! Espero que todo est bien all. Slo quera compartir la historia de mis primeros logros. Yo no tena que perder peso, tengo talla 4, pero poda ver algunos hoyuelos de celulitis en mis nalgas y en mis muslos, que lentamente empeoraban. Un amigo me recomend tu sitio web y todo sobre lo que escriban tena sentido para m, as que lo compr. He estado haciendo el programa de reduccin de celulitis por algo ms de un mes.... y me encanta lo que est pasando!! Definitivamente estoy viendo grandes resultados en mis zonas con celulitis, no... no tengo tanto como antes, y sigue disminuyendo cada semana. El hecho de que haya reducido el tiempo a menos de 25 minutos es increble, con honestidad me encanta este programa...estoy muuuy feliz de que ustedes estn aqu para todos nosotros. Mi hermana menor (que es entrenadora personal) dijo que la firmeza de mi piel y el tono muscular estn apareciendo otra vez -Yupi!! Ella ha ordenado el programa para usarlo con sus clientes | 20 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Un milln de gracias!!! Dios los Bendiga, Andrea (apellido retenido a peticin) PD: Tengo 41 aos de edad y 3 hijos! ----------------------------------------------------- Puedes imaginarte cun grande es esto para m? No hay nada ms gratificante que recibir este tipo de historias de xito en nuestra bandeja de entrada. Espero que la suya sea una de las prximas que lea. Y si usted no quiere que la comparta en el Informe de Celulitis, est bien, hgamelo saber, cuando enve su historia de xito. Mercedes Vila. (Seguirs esperando? Click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << | 21 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Conclusin Espero que este Reporte le haya sido de utilidad, y que haya podido aportarle algunas reflexiones, perspectivas y respuestas slidas a sus preguntas ms candentes sobre los problemas en el rea inferior de su cuerpo. Deseo haberla influido para que comience a adoptar medidas para comenzar a combatir y eliminar la celulitis, y un trabajo focalizado exclusivamente en ejercicios ese fin, realizado por profesionales, es lo nico que le dar resultados. Y solo debe dedicarle un par de minutos por da, solo unos das a la semana. Si desea conocer ms, puedo asegurarle que encontrar un programa de ejercicios simples en "Celulitis Nunca Ms", una vez que lo conozca estar lamentndose de no haber comenzado antes... Si existe alguna pregunta que desee hacerme, puede dirigirse al sitio web, y all encontrar la forma de contactarme directamente: >> Celulitis Nunca Ms << Click Aqu Yo quiero que usted se deshaga de la celulitis tanto como usted, lo crea o no. Si le he proporcionado suficientes respuestas basadas en la investigacin, y usted realmente y desesperadamente quiere que la zona inferior de su cuerpo luzca bien alisada y sexy, entonces hoy es el da perfecto para que usted comience. En 3 a 4 semanas, usted se mirar al espejo (desnuda) AMANDO totalmente lo que ve, deseando haber comenzado esto incluso antes. Vaya ahora mismo aqu (Tu cambio de vida est haciendo click aqu) >> Celulitis Nunca Ms << Mercedes Vila, Su Entrenadora Personal, Para Siempre. PD: Estoy esperando su correo electrnico con su historia de xito. :-) | 22 Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 2 Descargo de Responsabilidad La informacin contenida en este libro electrnico es solamente para fines informativos y educativos. Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administracin de Drogas y Alimentos (FDA). Este material se escribe con el expreso propsito de compartir informacin educativa y cientfica obtenida de los estudios y experiencias del autor, profesionales de la salud, cientficos, nutricionistas y defensores calificados de la salud. De ningn modo la informacin contenida en este libro electrnico est destinada a diagnosticar, prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad, ni tiene la intencin de prescribir cualquiera de las tcnicas, materiales o conceptos que se presentan como una forma de tratamiento para cualquier enfermedad o condicin mdica. Antes de iniciar cualquier prctica relacionada con la salud, dieta o ejercicio, es altamente recomendado que primero obtenga el consentimiento y consejo de un profesional de la salud. El autor no asume ninguna responsabilidad por la informacin y los datos a los que se acceden a travs de los contenidos de este libro electrnico. La informacin aqu suministrada puede no ser compatible con la medicina convencional. Sin embargo, dicha informacin est bien documentada y apoyada por prestigiosos mdicos, cientficos y profesionales de la salud. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 3 ndice La Celulitis: Qu Debo Saber? La Gentica Dieta Inadecuada La Inactividad Cambios Hormonales Conociendo al Enemigo Cmo Eliminar la Celulitis Los Tratamientos Conocidos Hasta El Momento NO Funcionan Masajes Suplementos Herbales Para la Celulitis Envolturas para el Cuerpo Cremas Para Tratar la Celulitis Un Factor Muy Importante: Las Hormonas Estrgeno Cortisol Comenzando el Cambio Cambiando Los Hbitos Alimenticios Qu Comer y Qu Evitar Comer Algunos Trucos Para Combatir Su Celulitis Agua Protenas cido Glicoltico Aceite de Rosa Mosqueta Aceite de Pescado Retinol Recetas tiles Contra La Celulitis Jugo Natural Sopa De Lentejas Con Germinados Nopalitos Con Tofu Ensalada De Germen De Trigo Tortitas De Zanahoria Cmo Combatir La Celulitis Entrenamiento de resistencia Isquiotibiales o Bceps Femorales Los Glteos Es Hora De Ejercitarse Ms Ejercicios Para Reducir Su Celulitis Ejercicios de Aislamiento Ejercicios Cardiovasculares de Baja Intensidad Formalizando el Entrenamiento Rutina de Entrenamiento Conclusin Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 4 LA CELULITIS: Qu debo saber? No te sientas una extraa por tener que esconder partes de tu cuerpo cuando ests en la playa o a la hora de vestirte. Debes saber que el 90% de las mujeres sufre de celulitis al igual que t. Ahora, puedes darte cuenta que lo raro es NO tener celulitis. La celulitis es ms comn en mujeres mayores de 35 aos, siendo los lugares ms comunes en aparecer la zona de las nalgas y los muslos. La herencia, la falta de ejercicio adecuado, los cambios hormonales, la sobreproduccin de estrgeno y el consumo excesivo de grasas saturadas son algunos de los factores que causan y agravan la celulitis. Lamentablemente, no hay un nico factor causante de la celulitis. Aunque cueste aceptarlo, la celulitis parece predestinada a ser parte de nuestras vidas. A continuacin, podremos desarrollar en profundidad los factores que contribuyen a la aparicin de la celulitis, y a empeorarla en caso de ya estar sufrindola. Teniendo conocimiento de aquello que provoca que tengamos celulitis, vamos a poder descubrir cmo quitarlas de nuestra vida para siempre. Factores Que Contribuyen a La Aparicin de La Celulitis Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 5 La Gentica Este factor es imposible de modificar, por lo menos con los avances tecnolgicos que se encuentran disponibles en la actualidad. Muchas mujeres tienden a desarrollar la celulitis ms rpido que otras, debido a razones genticas como la ubicacin de la grasa, por ejemplo. No hay forma de combatir contra ello. Sin embargo, siempre se puede realizar cambios en los hbitos y dieta para mejorar nuestra condicin y finalmente erradicar este problema. Llevar tiempo, no es algo sencillo, pero no tenga dudas que es algo posible. Dieta Inadecuada Adems de todos los inconvenientes que provoca llevar una dieta insalubre como el aumento de grasa corporal y una mala nutricin, puede causar cambios hormonales que afectan a la celulitis. Nuestro objetivo con esta nueva dieta no ser adelgazar, sino enfocarnos en algunos alimentos que usted ingiere. De esta forma podremos eliminar las grasas trans, el azcar y los carbohidratos refinados. As su cuerpo cambiar para mejor, pero no necesariamente perder peso. Usted empezar a consumir una mayor porcin de protenas para tonificar y estirar los msculos y la piel, lo cual mejorarn la apariencia de su celulitis. No debe sentir miedo o desmotivacin por su nueva dieta, ya que hay muchos alimentos que podr utilizar para sustituir los que actualmente consume, pero mucho ms saludables y an sabrosos. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 6 La Inactividad El factor primordial para la aparicin de la celulitis es el porcentaje de grasa corporal total. Es por eso que realizar los ejercicios adecuados cotidianamente es sumamente importante a la hora del tratamiento. No es necesario nicamente bajar de peso para poder deshacerse de la celulitis, sino de tener un bajo porcentaje de grasa corporal total. Las mujeres que realizan los ejercicios adecuados para glteos y muslos, tienen una mayor cantidad de masa muscular, y segn las estadsticas, dichas mujeres sufren menos de celulitis. A pesar de lo que usted cree, lograr optimizar las condiciones de su cuerpo es sencillo realizando los ejercicios adecuados cotidianamente. Ms adelante desarrollaremos los ejercicios especficos para las reas del cuerpo perjudicadas. Cambios Hormonales En la actualidad, los alimentos tienen tantos productos qumicos, azcares refinadas y grasas malas, que la celulitis ha tomado un mayor protagonismo que el que tuvo en otra poca. Por otro lado, las mujeres no utilizaban los mtodos modernos para evitar el embarazo, por lo que haba una menor cantidad de cambios hormonales en los cuerpos de las mujeres. Afortunadamente, es posible cambiar esta situacin mejorando su estilo de vida y dieta, ya que una dieta inadecuada y el estrs diario perjudica notablemente su celulitis. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 7 Conociendo Al Enemigo Para poder sumergirnos en el tratamiento de la celulitis, primero debemos conocer qu es lo que esta "cscara de naranja" realmente es. A pesar de la gran cantidad de informacin que puede encontrar por all, nadie dice que la celulitis no es ms que grasa corporal almacenada. En el cuerpo del ser humano, abundan las clulas de grasa separadas por tejidos fibrosos. En el cuerpo de una mujer, esta separacin tiene el patrn de una colmena, por lo que cuando la grasa aumenta, tiende a sobresalir dejando el aspecto de la piel como la de un colchn bien mullido. Los hombres, por su parte no sufren de celulitis como las mujeres porque tienen un mayor porcentaje de masa muscular, un menor porcentaje de grasa y adems sta se almacena de manera diferente. La grasa de los hombres, generalmente suele acumularse en el abdomen, mientras que las zonas ms problemticas de las mujeres son los muslos, caderas y nalgas. Estas zonas tienen la piel ms fina, y es por ello que la celulitis es ms evidente. Lamentablemente, incluso las mujeres que no tienen un nivel excesivo de grasa, pueden sufrir de celulitis. Esto ocurre en la mayora de los casos, debido a un tejido graso mal constituido. Para vender una mayor cantidad de productos contra la celulitis, muchas empresas tuvieron la "viveza" de afirmar que las causantes de la celulitis eran las "toxinas". Como esto es totalmente falso, la FTC se est encargando de que cumplan su castigo por semejante engao. Otro dato importante a tener en cuenta, es que la celulitis empeora con el correr de los aos, ya que nuestra piel se hace ms delgada, entre otros factores. Un dato interesante es que una mujer promedio pierde 5 libras de msculo en su vida adulta y esto lo reemplaza con 15 libras de grasa, empeorando el estado de su celulitis notablemente. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 8 Pues bien, todas estas malas noticias pueden remediarse, ya que TODAS las mujeres pueden reducir o eliminar la apariencia de su celulitis, si siguen el tratamiento adecuado. No se deje engaar por las pastillas, cremas, masajes, etc. la nica forma de eliminar su celulitis es realizando el ejercicio adecuado y alimentndose correctamente para tonificar el msculo y la piel en las zonas afectadas. No hay truco! Solo un poco de esfuerzo. Si usted quiere sentirse una mujer confiada, segura de s misma, sin miedos a la hora de usar una minifalda, un bikini o estar en una situacin ntima con su pareja sin sentir vergenza, entonces debe eliminar su celulitis. Pero cuidado, antes de comenzar usted tiene que ser consciente que SIN esfuerzo, usted NO cumplir su objetivo. Sin su disposicin a mejorar, su celulitis nunca ser eliminada. Si no est totalmente convencida de querer dejar su celulitis atrs, no tiene ningn sentido que siga leyendo este libro. Por otro lado, si este problema le preocupa y quiere hacer lo imposible por deshacerse de l, le recomiendo que siga leyendo, ya que lo que aprender aqu no lo leer en ningn otro lado. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 9 Cmo Eliminar La Celulitis Como ya hemos visto anteriormente, todos los tratamientos, suplementos y productos que existen para la celulitis, solo darn una solucin temporal para el problema y atacan la raz de su problema. Estos productos terminan siendo poco prcticos, ya que el problema persiste y volver a aparecer. Adems, uno no quiere pasar el resto de su vida gastando dinero y tiempo en productos para la celulitis, que encima no funcionan! Si no confa en lo que digo, puede consultarlo con su mdico de cabecera, quien le dir que no existe un producto o tpico que elimine para siempre la celulitis. Si su objetivo es conseguir un cuerpo libre de celulitis, debe focalizarse en la causa de la misma. Utilizando la lgica bsica, uno puede deducir que la nica manera de eliminar su celulitis es reduciendo la grasa en el rea afectada y tonificando el msculo para estirar la piel. Esto es lo que diferencia mi programa de todos los otros. Le plantear un programa con ejercicios aerbicos y otros para tonificar las reas deseadas. Adems, la ayudar a cambiar su dieta sutilmente para evitar los problemas hormonales y reparar los tejidos daados. De esta forma usted podr reducir la apariencia de su celulitis sin perder peso ni tener hambre. En cuanto al ejercicio, el entrenamiento de resistencia es muy importante, ya que aumenta tanto el tono muscular como el metabolismo para quemar grasas. Muchas mujeres, se asustan al escuchar que deben realizar ejercicios con pesas, pero no hay por qu temer, ya que esto no generar mayor volumen, sino que les ayudar a eliminar su celulitis. Es difcil que una mujer desarrolle una gran masa muscular con los ejercicios que le dar a conocer. Usted tendr ms fuerza, lo que lograr que queme grasas ms rpido. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 10 El estilo de entrenamiento que sugiero puede ser considerado una combinacin entre entrenamiento de resistencia y entrenamiento cardiovascular. Los ejercicios deberan realizarse de 12 a 20 repeticiones con el menor descanso posible. En la medida de lo posible, que sea de unos 15 segundos solamente. Con este entrenamiento usted generar ms msculo, quemar grasa y tendr un cuerpo delgado con proporciones ideales. Adems de todos los beneficios que otorga el entrenamiento para su celulitis, usted se sentir mucho mejor ya que su salud mejorar en todo sentido. Usted podr disminuir la velocidad del envejecimiento de los huesos, mejorar la fuerza y funcin de tendones y ligamentos, aumentar el metabolismo y no perder la media libra de msculo anual que comienza a perderse a partir de los 30 aos de edad. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 11 Los Tratamientos Conocidos Hasta El Momento NO Funcionan En el mercado se ofrecen una gran cantidad de productos que prometen a las mujeres ser la solucin para su celulitis. Usted, al igual que yo sabe que estos productos NO funcionan. No le miento al decirle que he probado prcticamente todos para poder librarme de mi "piel de naranja" y no he conseguido ms que resultados temporarios. A continuacin, se enterarn de todas las afirmaciones falsas dadas por los fabricantes de estos productos. Masajes El tratamiento con masajes (endermologie) consiste en una herramienta para realizar masajes corporales en la zona afectada que consta con 2 rodillos motorizados y un dispositivo de succin que comprime el tejido entre los rodillos. Con este tratamiento, usted podr mejorar la apariencia "temporalmente" y para ello deber realizar de 10 a 20 sesiones y asistir 1 o 2 veces por mes para mantener los resultados. Esta solucin temporal funciona gracias a que la zona se ve inflamada por el masaje intenso, logrando que la piel se estire por un periodo de tiempo. Esa es la razn principal por la cual este proceso no es realmente efectivo, sino que es tan solo una ilusin. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 12 Suplementos Herbales Para la Celulitis A continuacin le mostraremos por qu estos ingredientes utilizados comnmente en pldoras para tratar la celulitis no funcionan. El Extracto de Ginkgo Biloba: Supuestamente mejora la circulacin sangunea y estimula el metabolismo de las grasas. La verdad es que aunque mejore la circulacin, el metabolismo de grasa no es estimulado, y de ser as nunca ser en una zona localizada. Extracto de Meliloto: Dice reducir la acumulacin de lquido y aumentar la circulacin de la sangre. La verdad es que puede aumentar la circulacin de la sangre, pero la acumulacin de lquido no tiene ninguna relacin con la celulitis. Bioflavonoides de la Semilla de Uva: Segn el ingrediente, es un poderoso antioxidante para proteger y evitar el dao de las clulas y vasos sanguneos pero la verdad es que no ha sido cientficamente comprobado que los antioxidantes protegen los tejidos, y aunque as fuera, no tiene relacin con los tejidos grasos y su apariencia. Extracto de Fucus Vesiculosus: Segn el extracto, ste puede reducir grasas localizadas estimulando el metabolismo aunque dadas las grandes cantidades de yodo que posee, este extracto podra perjudicar las glndulas tiroides. El Aceite de Prmula y Aceite de Pescado: En teora aumenta el metabolismo y ayuda a la disminucin de cidos grasos saturados gracias a sus cidos grasos poli insaturados pero la verdad es que ninguno de los aceites puede aumentar el metabolismo o reducir la cantidad de grasas ingeridas. Lecitina de Soja: Supuestamente descompone las grasas, aunque el cuerpo de por s ya fabrica toda la cantidad de lecitina que necesita, por lo que el aumento de la misma no lograr el desprendimiento de la grasa. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 13 Envolturas para el Cuerpo Existen distintos tipos de envoltorios que se aplican sobre la piel para reducir centmetros de cualquier zona del cuerpo. Estas pueden ser aplicadas con o sin cremas, lociones, etc. Segn los usuarios, la grasa desaparece y en tan solo una hora pueden verse los resultados, 2 pulgadas de reduccin. Con un poco de razonamiento lgico, usted puede entender que no existe tal resultado definitivo, ya que si as fuese, sera utilizado por muchas ms personas. Las envolturas funcionan "mgicamente" por un tiempo alterando el flujo sanguneo, dando una buena apariencia temporal. Esto no perdura en el tiempo, por lo que no puede ser tenido en cuenta como una alternativa vlida. Cremas Para Tratar la Celulitis Como usted bien sabr, hay una gran cantidad de cremas para tratar la celulitis a la venta. Segn estos productos, su celulitis desaparecer en tan solo minutos. Obviamente, esto no es verdadero y es por eso que la FTC est tomando medidas al respecto. Para empezar, los productos tpicos penetrantes, no estn legalmente autorizados para la venta libre, por lo que surge una pregunta inevitable: cmo una crema puede eliminar algo que no puede alcanzar? Su secreto es la hinchazn. Por medio del aumento del flujo sanguneo, la piel se hincha, logrando una apariencia ms tersa de la piel y ocultando la celulitis temporalmente. Igualmente, hay muchas de ellas que ni siquiera logran estos pequeos y momentneos resultados. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 14 Un Factor Muy Importante: Las Hormonas Las hormonas juegan un papel clave en la aparicin de la celulitis porque si no son controladas, aumentan el almacenamiento de grasas y la rotura de fibras de colgeno en la piel y msculo. Para lograr que las hormonas no perjudiquen nuestro cuerpo, hay que controlar el estrgeno y el cortisol. A continuacin desarrollaremos ms sobre ambas. Estrgeno Esta hormona da a las mujeres sus principales caractersticas femeninas. Lamentablemente, hoy en da muchos factores logran una sobreproduccin de la misma generando un aumento en el almacenamiento de grasa en los muslos y nalgas y rompimiento de fibras de colgeno. Los principales factores que generan una sobreproduccin de estrgeno son la mala alimentacin, la carencia de actividad fsica, embarazo y ciertos mtodos anticonceptivos. La dieta y actividad fsica son fcilmente mejorables, por lo que el estrgeno puede ser controlado si uno aprende a dominar las otras reas. Bsicamente uno debe realizar actividad fsica diariamente o da por medio de manera ms intensa, y eliminar las grasas trans y reducir las saturadas de su dieta. Si uno cumple con esto, su celulitis se reducir prontamente. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 15 Cortisol Durante momentos de estrs, el cuerpo libera una hormona parecida a la adrenalina llamada cortisol. Lamentablemente, esta hormona aumenta el almacenamiento de grasas y rompe el colgeno de la piel. Es sumamente perjudicial para la celulitis ya que empeora en todos los aspectos la piel y hace que sta sea ms notoria. Si usted quiere evitar el exceso de cortisol, lo que debe realizar en primer lugar son varias comidas diarias durante todo el da, ya que si uno se saltea alguna comida, el cortisol aumenta. Debe aprender a manejar su estrs, hay muchas maneras para lograrlo, mtodos de respiracin, meditacin, yoga o lo que a usted le resulte liberador. El sueo juega un rol importante tambin, si uno no duerme lo suficiente se incrementan los niveles de cortisol. Otra advertencia es la cafena, estudios demuestran que puede aumentar el estrs y el cortisol. Con estos simples consejos usted podr controlar el estrgeno y cortisol, logrando tener una vida mucho ms saludable y libre de celulitis, ya que los niveles altos de estas hormonas causan problemas de salud. Comenzando El Cambio Es importante saber diferenciar entre la cantidad de grasa ingerida, y la distribucin de la misma. En el primer caso, la ingesta de grasa, est determinada por la dieta y ejercicio que realice cotidianamente el individuo. Por el otro lado, la distribucin de la grasa se determina a partir de las hormonas y gentica. Generalmente, para reducir una zona en especial, uno debe reducir la totalidad del cuerpo. Sin embargo, con el plan de entrenamiento y nutricin que brindamos, usted podr reducir su celulitis, sin una prdida excesiva de peso. En tan solo 8 semanas usted podr notar los cambios tan solo reduciendo las grasas malas, ingiriendo cidos grasos saludables y realizando los ejercicios correspondientes sin la necesidad de ir a un gimnasio. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 16 En el capitulo siguiente se desarrollar en profundidad el tema dietario. Con unas pocas modificaciones en su alimentacin, usted podr notar alucinantes cambios en la apariencia de su celulitis, sin necesidad de perder demasiado peso. Obviamente, esto requiere de su compromiso y esfuerzo para lograr el objetivo. Una dieta y rutina acorde lograrn mejores y ms duraderos resultados que cualquier producto o tpico que pueda llegar a encontrar en el mercado. Si logra desafiar a su cuerpo y mente siguiendo este programa por tan solo 8 semanas, le aseguro que los cambios que lograr sern notables. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 17 Cambiando Los Hbitos Alimenticios Si usted realiza ciertos cambios y reemplazos en su dieta, su celulitis mejorar notablemente. Como fue dicho anteriormente, con una reduccin en las grasas malas y un aumento en el consumo de cidos grasos saludables, su cuerpo cambiar para mejor. Usted debe llevar una dieta balanceada. Con ello me refiero a una correcta proporcin de protenas, hidratos de carbono complejos y grasas. Adems, usted debera consumir una gran cantidad de fibra y protena magra. Por supuesto, las grasas trans deben ser eliminadas por completo, mientras que las grasas saturadas deben ser reducidas al mnimo posible. Est de ms decir, que debe evitar la comida chatarra y debe aumentar el consumo de frutas y verduras frescas. Acompae todo esto con al menos 2 litros de agua, evitando las bebidas cola azucaradas y la cafena. De ser necesario, puede tomar un multivitamnico diario o cpsulas de aceite de pescado. La comida chatarra, comida rpida, alimentos con conservantes, alimentos grasosos, el azcar refinado y los carbohidratos proporcionan caloras vacas que hacen que el metabolismo trabaje lentamente, aumentando sus posibilidades de obtener ms celulitis. Las frutas frescas y las verduras contienen altas cantidades de fibra y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo. Mantenga el cuerpo hidratado y sustituya las grasas malas con cidos grasos omega 3, tan a menudo como sea posible. Sumando a todo esto, es importante evitar el consumo de alcohol y de tabaco ya que retrasan el metabolismo y esto perjudica su celulitis. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 18 Qu Comer y Qu Evitar Comer Por si hace falta, reitero que toda sustitucin de alimentos que realicemos no tiene como objetivo bajar de peso, sino optimizar nuestra dieta para mejorar la composicin corporal y regular la produccin de estrgeno. No hace falta que usted deje de disfrutar el placer de comer. Con algunas simples sustituciones, usted podr notar los cambios rpidamente. El primer cambio es reemplazar la mantequilla y margarina por una mantequilla libre de grasas trans, ya que las anteriores son la fuente principal de estas grasas malas. Otro cambio importante que debe hacer es dejar de lado los refrescos con azcar y cafena y sustituirlos por agua. Es cierto que a veces es imposible lograrlo, por lo que se recomienda beber como mximo una taza de caf por da y refrescos dietticos. Evite las carnes grasas, como el tocino, salchichas o hamburguesas, y cmbielas por carnes magras como pavo, pollo, etc. Otra buena sustitucin es dejar de lado los panes con granos enteros y optar por panes integrales. Como ver, usted todava tiene mucha libertad y puede comer los alimentos que le gustan en casi todos los casos. Si usted realiza estos reemplazos, podr mejorar su composicin corporal y los niveles de hormonas. Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural 19 La Versin Completa captulos libres termina aqu... </p>