Desbloquea Tu Cuerpo Flexores De Cadera Pdf Gratis

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Desbloquea Tu Cuerpo es un programa en línea pago que está diseñado para ayudarte a liberar tus flexores de cadera apretados usando un 'método especial' que promoverá una gran cantidad de beneficios inesperados.

El creador Mike Westerdal, autor de fitness más vendido a nivel mundial, vio el poder del método Desbloquear los flexores de la cadera cuando el kinesiólogo y el especialista en lesiones Rick Kaselj, ayudó a la esposa de Mike Westerdal a resolver su dolor crónico y molestias en las caderas. En solo 15 minutos, Rick Kaselj había desbloqueado con éxito sus flexores de cadera utilizando las técnicas descritas en el programa Desbloquea Tu Cuerpo.

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Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
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Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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INTRODUCCIÓN 
No es ningún secreto que en el mundo de hoy pasamos la mayor parte del 
tiempo sentados frente a una computadora, ya sea por trabajo o por 
placer. Muchos ya no hacen ejercicio y, como resultado, aumentamos de 
peso y comenzamos a desarrollar problemas físicos y mentales, como 
dolor de espalda y pereza.  
El programa "Desbloquea Tu Cuerpo - Flexores de Cadera" te permite 
mejorar sustancialmente tu fuerza física, energía y flexibilidad de cadera a 
través de ejercicios simples. Proporciona numerosos ejercicios e ideas 
para liberar el grupo de músculos flexores y ayudarte a convertirte en una 
persona más saludable y activa. 
El músculo central conocido como "psoas" es parte del grupo de músculos 
flexores que se encuentra en el interior profundo de la cadera. Conecta las 
vértebras lumbares (columna lumbar) con el fémur.  
El psoas es el músculo más fuerte y más significativo en el grupo muscular 
"flexores de cadera". Muchos ni siquiera son conscientes de que ese 
músculo existe y, en consecuencia, no recibe la atención que merece.  
El psoas es responsable de tirar el muslo y la parte superior del cuerpo 
uno hacia el otro y, si está tenso, puede hacer que los movimientos 
básicos como el equilibrio, el estiramiento e incluso caminar sean 
problemáticos. Tener músculos flexores tensos puede conducir a una mala 
flexibilidad, pero también a otros  
 
 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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¿PARA QUIÉN ES  
ESTE PROGRAMA? 
Este programa es adecuado para personas que sufren de dolor de espalda 
o cadera, pero también para aquellos que desean relajar la zona lumbar y 
mejorar su estado físico.  
El autor del programa se asegura de que los ejercicios no sean complejos 
y estén diseñados para ser realizados por cualquier persona. 
Tener ** flexores de cadera apretados ** es a menudo la causa de los 
siguientes problemas:  
 
 
 
Postura Pobre
Problemas Digestivos
Problemas para Dormir
Molestias al caminar
Dolores de unión constantes en piernas, espalda baja y 
caderas
Letargo en la vida cotidiana
Síndrome del abdomen abultado
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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Si eres alguien que se sienta durante horas con poco o ningún descanso o 
pausa, entonces es probable que te hayas debilitado.  
Para mantener el psoas y los músculos de la espalda baja en buena forma, 
los ejercicios de este programa están diseñados para ayudarte a 
desbloquear los músculos flexores de la cadera.  
Al permitirte ser más saludable, más flexible y tener una sensación de 
energía renovada, podrás realizar más cosas en tu vida diaria y traerá el 
equilibrio en lugar de simplemente sentarte.  
Eso sí, incluso realizar ejercicios básicos es suficiente para que estés 
satisfecho y orgulloso de ti mismo, sin embargo, el objetivo es aflojar los 
músculos de la cadera y mejorar la fuerza física. 
BENEFICIOS 
Como se menciona en www.desloqueatucuerpo.com/guia, al incorporar 
este programa en tu vida diaria, puedes esperar un cuerpo mejor alineado 
y menos molestias. Tranquilamente puedes esperar ** un mejor sueño **, 
permitiendo así que tu cuerpo sane y esté lleno de energía al día siguiente. 
Tener caderas más sueltas permite más potencia y un mayor rendimiento 
en los deportes. Se dice que las caderas sueltas aumentan la velocidad y 
la fuerza física, lo cual es más significativo de lo que piensas. 
Ser flexible te permite realizar movimientos explosivos espontáneos con 
mayor facilidad y reducir el riesgo de lesiones (por ejemplo, tirón de un 
músculo o dolor en las articulaciones). 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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Erin Nielsen es una fisioterapeuta que utiliza 
"Desbloquea tu Cuerpo - flexores de Cadera" 
para ayudar a los clientes que sufren de dolor 
de cadera. 
"Como fisioterapeuta que trabaja con 
numerosas lesiones de cadera, puedo 
incorporar muchos de los ejercicios de Rick en 
mis programas de rehabilitación y bienestar 
para mis pacientes con excelentes resultados". 
- Erin Nielsen 
 
BENEFICIOS AL UTILIZAR LOS MÉTODOS 
PROPORCIONADOS EN ESTE PROGRAMA 
 
Reducir la grasa del vientre,
Aumentar tu Energía
Eliminar el dolor de Espalda
Aumentar la Líbido
Eliminar la lentitud en la vida cotidiana
Minimizar problemas Digestivos
Dormir Mejor
Tener Mas Movilidad
Terminar con los Dolores del Cuerpo
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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MOVIMIENTOS CLAVE: 
 
Estiramientos Estáticos 
Si bien es bueno realizar estiramientos estáticos, 
este programa tiene como objetivo realizar 
diferentes ejercicios que ayudarán a aflojar el 
psoas. 
 
Ejercicios de movilidad 
Estos ejercicios tienen que ver con las 
articulaciones y realizar movimientos que 
asegurarán que la articulación funcione y se 
comporte de manera óptima. 
 
 
 
 
Estiramientos de fascia 
El propósito de estos ejercicios es apuntar a los 
músculos que están rodeados por un tejido 
estirando la fascia. 
 
 
Movimientos de activación muscular 
A menudo nos sentamos mucho en nuestra vida 
diaria y, como resultado, nuestros músculos no se 
usan tanto como deberían. Estos ejercicios 
apuntan a esos músculos inactivos y los activa. 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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El programa completo te brinda un resultado integral de recuperación 
de movilidad, eliminación del dolor y bienestar general en formato de 
video y texto para poder verlo donde y cuando quieras. 
COSAS A TENER EN CUENTA 
Cuando se trata de resultados, variará de persona a persona. Algunos 
verán resultados en su primera sesión, pero para otros puede llevar más 
tiempo. Como la salud y el estado físico de cada persona es diferente, y 
teniendo en cuenta cuánto nos sentamos, los resultados variarán 
significativamente.  
Puede parecer que los ejercicios son difíciles de realizar, pero no lo son. 
Se proporcionan videos de entrenamiento que facilitan el inicio y para 
aquellos que necesitan un desafío, hay progresiones. Según el sitio web, 
una sola sesión solo toma de 10 a 15 minutos para complementar, lo que 
facilita su incorporación a una vida ocupada. 
Otro beneficio de este programa es que no se necesita equipo, por lo que 
puede llevarse a cabo en la comodidad de su hogar. Solo se necesita un 
muro para algunos de los movimientos, pero aparte de eso, no es 
necesario invertir en bandas de compresión, bancos o pesas. 
 
¿QUÉ DICEN LOS GURÚS DEL FITNESS SOBRE 
EL PROGRAMA “DESBLOQUEA TU CUERPO”? 
 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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El especialista en acondicionamiento físico y 
rendimiento, Frank Daniels, ha utilizado este 
programa para ayudarlo con su afección 
artrítica. La condición de Daniels surgió de 
tener múltiples cirugías de rodilla que luego 
llevaron al desarrollo de dolor de cadera, tanto 
que fue difícil de realizar como atleta. 
“Después de haberme hecho una resonancia 
magnética para checarlo, me di cuenta de que 
tenía una condición artrítica degenerativa en la 
cadera que no es reversible. La cirugía no era 
una opción por la que hubiera querido pasar, 
así que me contacté con Rick Kaselj para ver 
si él tenía algo para mí. Cuando comencé a aplicar las estrategias de 
“Desbloquea tu Cuerpo”, me ayudó a re-balancear mi pelvis y la 
articulación de la cadera de tal manera que nunca más pude decir que 
tenía un problema” - Frank Daniels 
 
 
 
El objetivo de Chris Wilson era "alcanzar ese 
tirón de 500 lb". Al utilizar el programa 
"Desbloquee los flexores de la cadera", pudo 
aumentar su peso muerto en 35 libras en una 
sola semana. Como levantar pesas es un 
ejercicio explosivo, este programa ayudó a 
desbloquear los músculos flexores de la 
cadera y a aumentar la fuerza explosiva que 
podía producir. "Si llevas a cabo cualquier tipo 
de levantamiento explosivo, ¡Desbloquea tus 
flexores de cadera definitivamente puede 
ayudarte a agregar kilos al máximo! – Chris 
Especialista en Fitness y 
Rendimiento - Frank Daniels 
 
Entrenador de Fuerza 
Chris Wilson 
 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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Kerri Baker había sufrido el síndrome piriforme, 
que es un trastorno en el que el nervio ciático 
se comprime alrededor del músculo piriforme. 
Este músculo es fundamental para permitir que 
los muslos se muevan de lado a lado. Después 
de toparse con el programa "Desbloquea Tu 
Cuerpo", pudo disminuir la tensión de la parte 
baja de la espalda y permitió caderas más 
sueltas.  
 
“La secuencia corta pero eficiente que Rick 
armó me ayudó a aflojar mis caderas, 
disminuir la tensión de la espalda y me 
permitió entrenar aún más duro. Después de obtener un beneficio tan 
grande del programa, también comencé a dárselo a mis clientes, y ellos 
informaron beneficios similares ”.- Kerri  
 
 
 
 
 
 
Kerri Baker 
Estudio de Entrenamiento 
Personal 
 
Desbloquea Tu Cuerpo 
Flexores de Cadera 
 
 
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CONCLUSIÓN: ¿ESTÁS PREPARAD@? 
Ya sea que estés buscando mejorar tu físico o eliminar tu dolor lumbar, se 
requiere un esfuerzo constante para ver cualquiera de las ganancias 
mencionadas.  
Afortunadamente, el programa es simple y no toma mucho tiempo realizar 
todos los ejercicios necesarios para desbloquear esos músculos flexores 
tensos. 
Cuando se trata de superación personal, el género, la edad o tu estilo de 
vida están fuera de la ecuación. Si estás dispuesta/o a trabajar y comenzar 
a mejorar tu vida, este programa definitivamente es para ti. 
“El fruto de todo lo bueno en la vida comienza con un desafío” 
 
 
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