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Dieta Carnivora Carlos Gongora. El Retorno a la Salud Sustentable.
La Dieta Carnivora Científicamente Probada con la que Eliminarás tu Grasa más Rebelde Sin Contar Calorías y Comiendo Hasta Saciarte.
Un protocolo de alimentación
La Dieta Carnívora – El retorno a la Salud Sustentable 2
científicamente probado,
que te garantiza quemar grasa y
perder peso de manera eficaz.
Sin pasar hambre, sin medir porciones
y sin contar calorías.
DIETA CARNÍVORA
¨El Retorno a la Salud Sustentable¨
La Dieta Carnívora – El retorno a la Salud Sustentable 3
La información de este manual no pretende en ningún caso, reemplazar el consejo
de un médico. Ninguna acción o falta de esta, debe ser llevada a cabo, basada
solamente en la información encontrada aquí. Antes de comenzar este o cualquier
otro régimen nutricional, consulte a un profesional y asegúrese de que el método
sea apropiado para usted.
El contenido y las opiniones basadas en este libro son veraces y precisas según el
juicio del propio autor.
Cualquier lector que no consulte con su médico antes de llevar esta práctica a cabo,
asume su responsabilidad ante cualquier daño o lesión.
La Dieta Carnívora – El retorno a la Salud Sustentable 4
Tabla de contenidos
Pérdida de peso efectiva
8
En Resumen…
8
EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
10
¡No es una cuestión de comer menos!
10
¡Te engorda la insulina!
10
Evita los carbohidratos «engordadores»
12
LAS CALORÍAS NO IMPORTAN TANTO
13
Otra vez la insulina...
14
¿Por qué tanto ruido con la calorías?
15
No cuentes calorías...
16
¿SE PUEDE ADELGAZAR COMIENDO TODO LO QUE QUIERAS?
16
¿El hambre y el sedentarismo es algo voluntario?
17
¿Significa esto que se puede comer todo lo que uno quiera?
19
NUESTRA EVOLUCIÓN: CÓMO COMÍAMOS Y CÓMO COMEMOS
20
Así hemos evolucionado...
20
En el Paleolítico...
21
Hace unos 10.000 años llega el Neolítico...
21
Hoy en día...
22
El mito de que ahora vivimos más
23
¿Nuestros Genes Han C